仕事で忙しい方にオススメ!30秒でデキる食事改善法〜出来合いの食事でも、運気アップの秘訣〜

  毎日お仕事ご苦労さまです! きょうは、あなたのような頑張り屋さんためのお話です。多くの頑張り屋さんは、健康を気にし始めて「自炊しよう!」と決めたんだけど、「家に帰ると疲れちゃって、食事作る元気がないんです〜(悲)」と。もしかしたら、あなたもそんな状況かもしれませんね。     昼間は明るくテキパキ仕事をこなしていればいるほど仕事先から、家に帰るともうぐったりしてし […]

毎朝の卵料理は、婦人科の病気につながる危険!?甘いスイーツが好きな方も卵過剰摂取は注意です!

  今日の朝ごはんに何を食べましたか? 卵かけご飯、それとも卵焼き? パン党の人はフワフワオムレツかそれとも目玉焼き卵?   女性は食事に、おやつにけっこう、ひんぱんに卵を食べています(チャーハンやケーキ、プリンなども)。多くの女性が、「卵って栄養が完ぺきだし、タンパク源だ」と思って、毎日食べてますよね??   今回は、「完全栄養食」とされている「卵」の摂りすぎの危険 […]

三寒四温の体調を崩しやすい時期をどう過ごす?体にいい食材を使うだけでは効果がない理由

  三寒四温の頃は、温かくなった思うと急に寒くなったりしますよね。体調が崩れやすい時期です。体調をくずしてしまっている人はいませんか? ナカナカ回復しない人も多くないでしょうか?   いい食材を使って一生懸命体にイイ食事をしているだけでは、効果的ではありません。   それは心の中に「信用できない!」「くやしい!」「ぜったい許さない!」みたいな激しい怒りや「あ~あ、私な […]