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運が拓く体をつくる食事法

高血圧予防に味噌汁を飲め!?知られざる“味噌”の健康パワーとは

ある集会でカノンは、「味噌汁はなぜ、そんなに体に良いって言うんでしょうね!?」「毎日飲んだ方が良いって医者にも言われましたよ」って語りかけられました。   たしかにテレビのコマーシャルとか、家庭医学講座の番組、健康寿命の長い国内地域の調査番組などでは、頻繁に味噌汁や味噌料理がでてきますね。   また、「腸活」とか「発酵食品」という言葉がトレンドになって、よく使われていましたしね […]

目がかゆい…もしかして花粉症かも?花粉症がひどくなる前にやっておきたい食事改善法

症状が軽くても、それは花粉症かも? ある日電車に乗っていましたら、小学校高学年らしい男の子がしきりと目をこすっています。「目にゴミが入ったかな? それとも?」と何気にそばへ近づいて顔を見ました。   「あ、やっぱりアレルギー体質! だから花粉症で目が痒いんだ!」とわかりました。お母さんがそばに見当たらなかったので、何も言わずにそのまま、ようすを見守りました。   また、こんなこ […]

起床時のむくみの原因は?むくみにくい体をつくるレシピ・生活習慣

あなたは「朝起きると顔がむくんでいる」そんなお悩みをお持ちではありませんか? 今回は顔のむくみと体との関連性、そして対策について書いていきます。ご自分でなくても家族やお友だち、職場にそのような方がいらしたら役だててくださいね。   朝のむくみ2つの原因 朝布団からぬけだして、洗面所で顔を洗おうとして、何気に鏡に映った自分の顔がむくんでいるのに気づいた! 上の瞼がおおいかぶさり、下の瞼もは […]

大学生になってもアトピーが治らない…マクロビも効かないし、一体何をしたら良いの!?

「体にいいと聞いたことは、いろんな打つ手を打ってきた。それでも、アトピーが治らない……」マクロビ専門の・料理学校で指導しているとき、お母さん風の生徒さんから深刻な顔で相談されました。   マクロビなど、体に良いとされる食事法を試しても、すべての人が健康を手に入れられるわけではありません。良い結果を生み出せる人、中々結果が出ない人、どんな違いがあると思いますか? 今回は、両者の違いについて […]

コンビニ弁当・スーパーのお惣菜は危険?食品添加物を摂っても体に悪くならない方法

あるとき、カノンはこういう質問を受けました。   「忙しい朝なので朝食は摂れません、お弁当を作る時間なんかないです。なので、ランチはコンビニ弁当を買うか、コンビニでおむすび買って食べるかです。夜はスーパーでお弁当かお惣菜を買います。コレって自分でも気になっているんですが、体に良くないですよね?」   女性もバリバリ働く時代ですから、私も同じ状況! という方も多いかもしれませんね […]

お腹が張ってツライのはなぜ?原因と食事の改善方法

「お腹がはってパンパン!!スカートもストレッチパンツさえもはけなくなっちゃうんです~ゥ」「どうすればいいんでしょう?」こんな方けっこう多いんじゃないでしょうか。今回は、「お腹が張りやすい(腹部膨満感)」というお悩みに答えていきましょう。   どうしてお腹がパンパンに張るの? それは腸、特に大腸にこびりついてる古い便から、発生してくるガスとかのせいです。それと、ドリンク剤を飲みすぎて、大腸 […]

キミ、若いのに前立腺肥大じゃない?顔で分かる“兆候”と”対策”

  カノンマクロビオティックスクール福岡地区の同窓会へいくために、早朝から電車を乗り継いで、羽田空港へむかったときのことです。山手線にのってしばらくすると、ふと、前の席でフードを鼻までひっかぶり、居眠り・爆睡中の青年のアゴに目がいきました。アゴ先がぷくぷくしています。   すでに前立腺にゴミがたまってますよ!!   「あれッ、キミって若いけど前立腺肥大じゃない?」 & […]

毎朝の卵料理は、婦人科の病気につながる危険!?甘いスイーツが好きな方も卵過剰摂取は注意です!

今日の朝ごはんに何を食べましたか? 卵かけご飯、それとも卵焼き? パン党の人はフワフワオムレツかそれとも目玉焼き卵?   女性は食事に、おやつにけっこう、ひんぱんに卵を食べています(チャーハンやケーキ、プリンなども)。多くの女性が、「卵って栄養が完ぺきだし、タンパク源だ」と思って、毎日食べてますよね??   今回は、「完全栄養食」とされている「卵」の摂りすぎの危険性についてお話 […]