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免疫力を上げる

【不安に強くなる】酸味の効いた春のドレッシングレシピ♪

さて今日は春のノンオイル・ドレッシングのご紹介です。 春はただでさえ感情が揺れ動く季節です(東洋医学の視点で見ると肝臓が亢進する季節だからなのです) ウキウキしたり、かと思うと沈みこんだり、すぐイライラしたり…… そこへ加えてコロナによる外出自粛や感染不安で、様々な気分が鬱積し始めている…… そんなときに気持ちを安定させ、軽くするちょっぴり酸味の利いたドレッシングをひとご紹介しますね。 そろえるも […]

知らず識らずのうちに免疫力が下がる食べ方

ストレス解消に食べていませんか? カラダを動かしてナニかをする気にならない。。。というときがありますね、 要注意!! です。 そういうとき、口だけは動かしたい〜 ナニか口にほおり込みたい! ってなりやすいからです。 1日中家の中に居てしかも毎日、毎日ストレスが溜まらないわけがありません。 人間、ストレス発散のためにもっとも手っとり速い行動が食べること。 コロナに打ち勝つ免疫力をつけたい方は、 少な […]

【コロナ第二波感染予防レシピ】かんたんお焼き♪

健康なカラダは幸運の容れもの! ハッピーなことは、体が整ってから始まります。 これまで、よく働いてくれたカラダに、感謝しながら…… これからもよろしくね!と……愛を込めて作りましょう! これからご紹介するのは、カルシウム(精神安定)と脳力(心は生理学的には脳)アップに効果がある “かんたんお焼き” です。 さあ、作ろう! 愛おしい自分のカラダのために。 そろえるもの ・カルシウムたっぷりのシラスか […]

なぜ白米より玄米?玄米でコロナ感染予防は期待できる?

このコロナウイルス感染が今にも爆発しそうな日本の状況下で、主食に、ナゼ「素食」なのか?   ナゼ白米より玄米を食べたほうがイイの?   って、思っていらっしゃいません??   実は白米という漢字を左右いれかえると「粕(カス)」になるでしょ?   栄養的には、糖質(デンプン・炭水化物)しかありません。しかも、図をみてください〜   玄米は糠層と胚芽が […]

【コロナ予防】どうしてもステーキやハンバーグが食べたい人のための付け合わせ

この頃のカノンは、どうすればコロナに感染しない頑丈な身体になるのかな〜? と、考えてばかりいます。   あなたは大丈夫? お元気ですか?   さて、 「心と身体は連動している」 というフレーズを耳にされたことがありますか?   そう、「感情」と「自律神経」のつながりのことです。   自律神経は体内のすべての臓器や器官に張り巡らされているので、ネガティブ感情を […]

どうしても出かけなければいけないとき、どう感染を防ぐ?

「不要不急の外出自粛」と言われても、買い物や仕事などで、感染はしたくないけれど、出かけなければいけない必要な用事は多々あることでしょう。   そんな必要あるいは緊急な用事で出かけなければいけないときの感染対策について今回はお話していきます。 必要・緊急な用事で出かけるときはどうする? ⇒出かける時: マスクの下に甘くない梅干し(おばあちゃんや母さんの手作りがベスト)をマスクを掛ける前に口 […]

新型コロナウイルスに感染したかも……と感じたら

もしかして新型コロナに感染したかも? と思ったら…… 「あれ、ひどい疲れ感〜。熱が出そうな予感するぅ〜コロナかな(泣)」 「なんだか味が・匂いもしない感じ? やばいかも!」 「そういえば……10日ほど前、退屈で仲間とカラオケ行ったっけ」 「こんなじゃ、おばあちゃんの家に行けないな〜もし、うつしちゃったら大変だよ。おばあちゃんの命奪っちゃうことになりかねないもんね……〜〜」 みたいな、、、確信は無い […]

【感染防止】免疫力チェック&免疫力を上げる食べ物

ウイルスに負けない体を作ろう 毎日、新型コロナウイルス感染拡大関連やこの新しいウイルスの研究報告のニュースが流れていますね。   これまで東京がロックダウン(国境封鎖、都市封鎖)されたら生活物資が入手できなくなる!!   ということに慌てて……備蓄しておきましょう!と、叫んできたカノンでしたが、世界で最も先進強国であるアメリカの状況をこの数日間注意してみていると、アメリカが医療 […]