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運が拓く体をつくる食事法

なぜ白米より玄米?玄米でコロナ感染予防は期待できる?

このコロナウイルス感染が今にも爆発しそうな日本の状況下で、主食に、ナゼ「素食」なのか?   ナゼ白米より玄米を食べたほうがイイの?   って、思っていらっしゃいません??   実は白米という漢字を左右いれかえると「粕(カス)」になるでしょ?   栄養的には、糖質(デンプン・炭水化物)しかありません。しかも、図をみてください〜   玄米は糠層と胚芽が […]

【コロナ予防】どうしてもステーキやハンバーグが食べたい人のための付け合わせ

この頃のカノンは、どうすればコロナに感染しない頑丈な身体になるのかな〜? と、考えてばかりいます。   あなたは大丈夫? お元気ですか?   さて、 「心と身体は連動している」 というフレーズを耳にされたことがありますか?   そう、「感情」と「自律神経」のつながりのことです。   自律神経は体内のすべての臓器や器官に張り巡らされているので、ネガティブ感情を […]

どうしても出かけなければいけないとき、どう感染を防ぐ?

「不要不急の外出自粛」と言われても、買い物や仕事などで、感染はしたくないけれど、出かけなければいけない必要な用事は多々あることでしょう。   そんな必要あるいは緊急な用事で出かけなければいけないときの感染対策について今回はお話していきます。 必要・緊急な用事で出かけるときはどうする? ⇒出かける時: マスクの下に甘くない梅干し(おばあちゃんや母さんの手作りがベスト)をマスクを掛ける前に口 […]

新型コロナウイルスに感染したかも……と感じたら

もしかして新型コロナに感染したかも? と思ったら…… 「あれ、ひどい疲れ感〜。熱が出そうな予感するぅ〜コロナかな(泣)」 「なんだか味が・匂いもしない感じ? やばいかも!」 「そういえば……10日ほど前、退屈で仲間とカラオケ行ったっけ」 「こんなじゃ、おばあちゃんの家に行けないな〜もし、うつしちゃったら大変だよ。おばあちゃんの命奪っちゃうことになりかねないもんね……〜〜」 みたいな、、、確信は無い […]

【感染防止】免疫力チェック&免疫力を上げる食べ物

ウイルスに負けない体を作ろう 毎日、新型コロナウイルス感染拡大関連やこの新しいウイルスの研究報告のニュースが流れていますね。   これまで東京がロックダウン(国境封鎖、都市封鎖)されたら生活物資が入手できなくなる!!   ということに慌てて……備蓄しておきましょう!と、叫んできたカノンでしたが、世界で最も先進強国であるアメリカの状況をこの数日間注意してみていると、アメリカが医療 […]

【備蓄・保存食】野菜の長持ち保存法/外出自粛にどう備える?

新型コロナウイルスの感染拡大防止として、2020年4月7日に緊急事態宣言が出されましたね。 不要不急の外出は自粛ということですが、感染予防のためにも買い出しに行く頻度を減らしたいですよね。 そこで、今回は生鮮野菜の保存方法についてお話していきます。カノンのお得意領域でもあります!   根菜類の保存 まず、根菜類は新聞紙に包んでポリ袋に入れて冷蔵庫の野菜箱にいれる。外に出しておくと乾燥して […]

なぜ夏になるとお腹が痛くなりやすいの?

夏になると、胃や腸など消化器が夏バテになって弱っているのをご存知?   暑い大気の中でユル~ッとなって、本来の働き・蠕動運動(収縮運動)に拍車がかからないので効率が悪くなっているの。   そこへ、ご主人さまは何を勘違いしてるのか、疲れている体にスタミナをつけようとしてグイグイのむわ、ガツガツ食べるわ~で次から次へと胃袋へ放り込みます!   「たまりませ~ん!」と悲鳴を […]

スーパーフードって本当に体に良いの?オススメスーパーフードをご紹介!

きょうは、スーパーフードのお話です。   体にイイ食品に目がないあなたにとっては興味が引かれるでしょう?   この食品は読んで字のごとく「栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であったり、あるいは一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品である」と定義されています。   華々しいショウーやグラビアをかざる世界のトップモデルやそのコーチ連(特にアメリカ […]

ウオノメ(魚の目)ができるのはヒールのせい?原因と対策・食事法

カノンの30歳代はスーツにハイヒールで風を切って歩いてました。   そのころ悩まされたのがウオノメです。通常の仕事の時はそれほどヒールは高くありませんでしたので、全身を支えていたのは丁度ツボで言う「湧泉(ゆうせん)」。 足の指のつけ根の膨らんだ部分の下部の真ん中にあたるところです(東洋医学では、このツボは腎臓の経絡の出発点とされています)。ハイヒールをはくといつもここが当たっていて、その […]

【警告】低体温を放っておくとどうなる?低体温を改善する3つの方法

外気の温度を気温と言って、体の温度は体温っていうでしょ? その体温でず~っと不思議に想っていることがあって・・・   赤ちゃんから小学生低学年ごろまでは、どの人も体温って高いような気がするんだけど、なぜ大人になると体温が下がってしまうのかな? って、こと。   まだカノンの中では完全に解決できていない問題の1つです。   また問題ではないんだけど、不思議なことがあって […]