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運が拓く体をつくる食事法

なぜ夏になるとお腹が痛くなりやすいの?

夏になると、胃や腸など消化器が夏バテになって弱っているのをご存知?   暑い大気の中でユル~ッとなって、本来の働き・蠕動運動(収縮運動)に拍車がかからないので効率が悪くなっているの。   そこへ、ご主人さまは何を勘違いしてるのか、疲れている体にスタミナをつけようとしてグイグイのむわ、ガツガツ食べるわ~で次から次へと胃袋へ放り込みます!   「たまりませ~ん!」と悲鳴を […]

スーパーフードって本当に体に良いの?オススメスーパーフードをご紹介!

きょうは、スーパーフードのお話です。   体にイイ食品に目がないあなたにとっては興味が引かれるでしょう?   この食品は読んで字のごとく「栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であったり、あるいは一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品である」と定義されています。   華々しいショウーやグラビアをかざる世界のトップモデルやそのコーチ連(特にアメリカ […]

ウオノメ(魚の目)ができるのはヒールのせい?原因と対策・食事法

カノンの30歳代はスーツにハイヒールで風を切って歩いてました。   そのころ悩まされたのがウオノメです。通常の仕事の時はそれほどヒールは高くありませんでしたので、全身を支えていたのは丁度ツボで言う「湧泉(ゆうせん)」。 足の指のつけ根の膨らんだ部分の下部の真ん中にあたるところです(東洋医学では、このツボは腎臓の経絡の出発点とされています)。ハイヒールをはくといつもここが当たっていて、その […]

【警告】低体温を放っておくとどうなる?低体温を改善する3つの方法

外気の温度を気温と言って、体の温度は体温っていうでしょ? その体温でず~っと不思議に想っていることがあって・・・   赤ちゃんから小学生低学年ごろまでは、どの人も体温って高いような気がするんだけど、なぜ大人になると体温が下がってしまうのかな? って、こと。   まだカノンの中では完全に解決できていない問題の1つです。   また問題ではないんだけど、不思議なことがあって […]

[閲覧注意]知ったらもう食べられない……砂糖が及ぼす身体への影響とは

癌になってしまいました……というご相談が増えています。 先日、入院してる方が病院から相談の電話がありました。消化器系のガン患者さんです、今から20年弱前のマクロビ料理教室の卒業生でした。   あまりにも突然だったので、名前を言われても顔が浮かんできませんでしたが、時間が経つにつれた思い出されてきました。   「ご無沙汰しております、こういうときだけ連絡してごめんなさい」から始ま […]

【病気を防ぐ基礎知識】“痛くなりやすい”、“ケガしやすい”ところはなぜあるの?

自分の体(臓器・器官)のウイークポイントをご存知?   いつも痛くなったり、疲れやすかったり、ケガしやすかったりするので、およそ見当はつくんですが・・・   そうそう、両親やその兄弟姉妹、おじいちゃん・おばあちゃんやその兄弟姉妹からこの体に、脈々と血液で受け継がれている遺伝子の傾向もありますね。体質の要素の1つです。   現在のあなたの体質はこの遺伝子と誕生してから成 […]

慢性的な偏頭痛は食事で改善できる?原因と対処法とは

今日のお話は女性に多いと言われている「頭痛」の話です(それも食の視点からです!)。内科や施術の視点は、カノンの専門ではないのでここでは追及しません。神さまのことと関係があるのでそれもとりあげますね。   神さまとどう関係あるかって?   その前に、カノンは頭痛の経験が無いんです。   「『健康と食べ物の関係』のプロだからでしょう?」って思っていらっしゃいます? 「そう […]

【遺伝】家族にがん患者がいたら、自分も癌は避けられないの?

家族がガンになったら、自分もガンになる運命なの!? 「父親がガンになったということは、私もガンの遺伝子をもっているんですよね?」   自分の体の中にガンの遺伝子があれば、その可能性は高いですね。   たいそうな遺伝子の検査をしなくてもおおよその見当は付きますよ。両親やおじいちゃんおばあちゃん、さらにその兄弟にガンにかかったことがある方がいれば、遺伝子はあるって見当が付くでしょう […]

“甘いもの”で物忘れがひどくなる!?甘いもの好きの誕生年と対処法

環境によって、食の好みが変わってしまった? パソコンやスマホに集中して作業していると、我慢できないくらい甘いものが食べたくなる時がある! って言ってるのはマヤさん。派遣社員さんで、1日中パソコンに向かっているんですって。   マクロビ料理を習いに来ていた頃は、食品会社の正社員でした。販路先にレシピを提供しなくちゃならなかったので、テストキッチンで試作を作る時間が結構あって、パソコンから離 […]

先天的に腰痛になりやすい誕生年とは?腰痛を防ぐ食生活と習慣

腰痛は、日本に限った話ではない? 腰痛は日本人の国民病みたいに言われているけど、人類が2本足で立って歩いている以上、他のアジア諸国にも欧米にももちろん、腰痛はありますよ。   だけど、ある日本人特有の体質の理由で、今まで日本人に多かった! とカノンは考えてるの。 日本人を支えてきたのは、海の塩 日本は島国で、遠い昔から魚貝類や海藻などを多く摂ってきた。たとえ山里であっても、塩漬けされたも […]